家庭健身计划
本人176.55KG，过瘦所以想求家庭健身计划。健身房实在没时间去，超长的谢绝，直接说的实在的就好。200分不叫事~嗯哼...
本人176.55KG，过瘦所以想求家庭健身计划。
健身房实在没时间去，超长的谢绝，直接说的实在的就好。
200分不叫事~嗯哼 展开
健身房实在没时间去，超长的谢绝，直接说的实在的就好。
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55个回答
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没事儿就惹你媳妇儿，让她时刻处于暴走状态，估计你有几个月就该变成骷髅兵了！
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加强营养就成，补充蛋白质，脂肪
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很多方法 但都贵在坚持 可以搜索很多健身视频啊 边看边做 效果显著
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少吃多运动，坚持最重要。
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多锻炼锻炼
跑个步
没事去爬个山..
跑个步
没事去爬个山..
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