Question

晚上睡觉总是失眠，有时候会发出响声，请问这是怎么回事啊？

我23岁不知道怎么最近睡觉老是失眠多梦，而且肚子感觉好不舒服，总是会发出响声，大便的时候成颗粒状，就好像羊屎一样。请问我这是病吗？如果是一种病的话要去医院做什么样的检查。这种情况有大半年了，但是最近特别显，在这半年多的时间里我都瘦了十多公斤了，我身高170CM到现在只有52KG了。请那位高人可以详细解答一下啊。

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你开心、喜乐！