如何提高弹跳
6个回答
展开全部
多打篮球和做仰卧起坐，我17岁1.73m，跳起来能抓住篮板
更多追问追答
追问
亲能扣否?
追答
还差点，手抓不着篮球能抓着篮球就能扣
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在腿上绑沙袋
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跳绳，跳高，跳皮筋
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
