夏天到了,想减肥怎么减呢?
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控制饮食减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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真有效吗?我要试一下才行
真有效吗?我要试一下才行
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不要暴饮暴食,尽量少吃冰淇淋和一些热量较高的食品。多运动,多出汗。
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天气热,基本上都会吃冰淇淋
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喝矿泉水不行嘛,但可以吃一些老冰棍热量低的。靠的是自己坚持,想减肥就必须下决心,没有任何事情是轻而易举的。
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勤锻炼,多喝水,养成早起早睡的习惯等等
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正在向这方面努力中
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嗯嗯,加油
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每天坚持做这三个动作,让你任性露肉。看我洗澡的人,给我递下毛巾
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少喝啤酒
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很少喝呀就是瘦不了怎么办
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坚持锻炼,做仰卧起坐,有规律的,还有深蹲也行
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