Question

早上吃一碗粥和一个鸡蛋，中午吃一小碗饭，菜就正常，会少吃点肉，晚上六点多吃一个苹果，下午没任何零食

早上吃一碗粥和一个鸡蛋，中午吃一小碗饭，菜就正常，会少吃点肉，晚上六点多吃一个苹果，下午没任何零食，基本没运动，这样下来一年或一段时间会瘦吗

Answer 1

还是建议饮食和运动同时注意,节食会导致身体所需要的能量和营养都不能很好地被补充,片面追求苗条,节食过度,导致体族腊重大幅度下降后,容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果,特别是对于女青年来说,年轻时过于瘦弱,更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象.
关于减肥仿穗昌
还是建议运动
1 运动的话,前20分钟的运动属于有氧运动,消耗身体里的糖分,20分钟后的运动,才会消耗身体里的脂肪.
2 吃胖的话,肉是先长在肚子上,然后才是四肢,而减肥恰恰相反,显瘦的是四肢,最后是肚子,不是哪里运动就会瘦哪里.
3 建议慢跑,骑自行车,游泳
4 建备扒议不要吃减肥药,喝减肥茶之类的,往往减下去的只是你身体里的水分.

Answer 2

运动一定要，不然就是虚瘦，反而会给身体造成伤害，如果你不是虚胖的话就不怎节食.........

Answer 3

只靠节食，瘦下来的以后恢复正常饮食会反弹

Answer 4

这样我感觉你会受不了。

Answer 5

瘦是会瘦，这不就是节食减肥吗，

Answer 6

会的