Question

分手了怎么办

Answer 1

分手后快速走出来需要外在自我控制与约束。
第一，不要想。既然分手了，就不要去想TA了，已经回不去的过去，TA已经不是当年的TA，你也不是当年的你，还不如一刀两断，终结这段感情。不要去想TA了，控制好自己的情绪和思想，想哭就大声哭出来，把泪水哭干就好了，但不要天天哭个不停哦，这没什么大不了，天涯何处无芳草，何必要在一棵树上吊死。
第二，不要看。把关于TA的所有联系方式都删得一干二净，一丁点痕迹都不要留下，电话、之前的短信、照片、微信等等所有可以看到TA信息的网络联系方式统统都删掉，留着压根没什么用，还会阻碍你真正的白马王子出现。或者被下一个到来的TA看，更是非常不好。
第三，不要听。不要试图从你们的好朋友当中去打听关于TA的消息，记住：刚分手后绝对不能做朋友，不要傻到搬石头砸自己的脚。TA已经与你无关，就只是一个陌生人而已。

Answer 2

3

分手之后，该挽回还是放弃？

大部分失恋者，在遭遇分手过程中的种种折腾、挫败和伤心之后，对于是否挽回这段感情开始感到犹豫。当你
问他们究竟是想要挽回还是放弃的时候，大部分的人都无法坚决的给予一个明确的答案：

“我不知道。
”

如果你不知道的话，可以尝试找一张纸，把你认为你们应该在一起和不应该在一起的理由分别写下来，然后深
呼吸，尝试静下心来好好想想，究竟你想要的是什么。想清楚后，无论你最后的决定是挽回还是放下都没关系，但
请你记得，一旦做出决定就不要再更改！所以做决定要慎重，做了决定之后就不要轻易更改，否则你做决定之前的
思想斗争、你内心的痛苦挣扎，都是笑话。患得患失，反复无常，只会让你跌得更彻底。

如何渡过分手期最难熬的时间

我知道，分手了，你会很难过，你会需要发泄。我也知道，在这样负面的情绪下，你不可能保持冷静。

你可以闹，
可以撒泼打滚，
可以哭的呼天抢地，
可以见到什么就砸，
但是你不可以伤害自己，
也不要伤害别人，
最重要的，要给自己一个期限。一般而言，我会建议你给自己一个星期的时间。

这一个星期，你可以找你的好朋友陪你，为什么不选择父母呢？因为父母会担心你，而且有些事情有些话并不
4

适合与父母说。你可以在朋友面前做所有你以后想起来都会觉得很丢脸的事情，这个不要紧，但是，记住，只给自
己一个星期，因为再好的朋友也有自己的生活，陪你一个星期也会觉得累。

这之后，请你做好自己，无论你有多么难过，都不要蔓延到别人的身上，因为每个人都有自己的生活，更加因
为，你的生命中不仅只有爱情，而且，你的状态越是积极，对失去你的人而言越是打击，越能让
TA
觉得后悔。

踏上挽回爱情之路的第一步

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。如果你选择了【努力尝试】去挽回
TA
，那么你要知道，挽回爱情并不是一
件简单的事、不是可以一蹴而就的事、不是一件肯定能成功的事。所以，
分手后踏上挽回爱情之路，第一步就是端
正自己的心态，这条路会走得苦，并且终点不一定是你想去的地方。

分手后

正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你
要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会
....
可往往在你的
心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不
接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，
一直往坏处想。如果你一直这样去想，
那么你的挽回只是在浪费时间和精力。

其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的
不多，
你就开始悲观，
开始没信心。
挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，
解决留下来的问题。
你会难过，
你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。

你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异
性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友
....
这些都是提升自己的价值的方
法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他
(
她
)
对你的关注和关心，甚至他
(
她
)
来挽回你，这
才是挽回的最高境界。

适当的时候把感情“过冷河”

在粤式料理里有一种烹调方法叫“过冷河”
，就是把食品烫
/
炒至七八成熟，再泡在冷水里面，通过热胀冷缩的
作用将食品的营养和水分瞬间锁住，然后重新回锅。这样的菜肴炒出来，不老不生，不干不软，口感一绝，而且色
泽卖相也是相当的好看！在我看来，这种“过冷河”的方法也适用于感情当中。

火力大容易上火，虽然可能很香，但吃多了对身体不好，也容易腻；小火炒出来的菜虽然很健康，但无味、寡
香，
让人根本提不起食欲。
感情何尝不是？总是轰轰烈烈的爱情，
容易审美疲乏、
容易凋零；
总是平静无语的爱情，
容易让人觉得乏味、失望。

5

分手后，
TA
不接你的电话，不回复你的短信，不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息……这样的
情况下必须把感情“过冷河”
。不要试图在这个时候苦苦纠缠
TA
，这会把你们俩以后交集的机会都毁掉！因为这个
时候如果你强迫
Ta
听你的解释和承诺，只会给
TA
带来压力而非甜蜜，从而引起
Ta
的反感。在这种情况下，
TA
只
会更躲着你。

“他为何要躲避我？他为什么不理我？他心里是怎么想的？他到底还爱不爱我
?
”

停止这些愚蠢的想法，好好打理自己的生活，提升自己。只有你的注意力不再全部放在
TA
的身上，并在其他
方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让
TA
重新认识你，并改变
TA
对你的印象。退一步说，谁知道
TA
会不会一直在暗中关注着你的近况呢？

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等待重逢的那一天

在打理好自己生活，努力提升自己的一段时间、做好迎接重逢的准备后，那么，去找
TA
吧。可以制造一次轻松愉
快的偶遇，切忌谈起从前的感情等沉重的话题。可以是这样的——

你：
HI
！

好久不见，最近怎么样啊？

她：挺好的，你呢？

你：当然好啊，每天都很忙。感觉时间过的太快了，眼睛一闭一睁，一天就过去了。哈
~~~
啊，你身材比以前
更好了，是还在学舞蹈吧？

她：没有
...
已经不学了。

你：是吗？那可惜了。

这么好的身材不跳舞，浪费了
.....
呵呵呵。

她：

笑笑

没说话

你：我还有些事，先走了。你手机号没变吧，改天请你吃饭啊
.....
拜！

如果能快乐的、自然的面对
TA
，我想挽回应该不是一件难事。

Answer 3

分手了，应该怎么挽回？

Answer 4

分手了就好好工作学习或者出去玩看电影玩放松一下，再或者找朋友倾诉一下。完了就继续找呗！

Answer 5

婚姻不易，及时止损。