Question

为什么要多呼吸新鲜空气？

Answer 1

　要搞清楚这个问题，先要知道什么是新鲜空气。稍有化学常识的人都知道，标准的空气中含氮占78.8%，氧占20.95%，二氧化碳占0.04%，以及微量的氦、氩、灰尘等。新鲜空气就是指含氧20%以上，灰尘、微生物等杂质少，有毒气体污染不严重的空气。常在有新鲜空气的环境中活动，就可以多吸入氧气。人类每天要消耗大量能量，这些能量都是体内有机物（糖、脂肪等）氧化分解出来的。此外，由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏，所以需要大量的氧气储备，人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。
　　由此可见氧气的重要。脑力劳动者需要血液大量供应氧气和葡萄糖。对于伏案工作者而言，低头时血管处于轻度压迫状态。如果大脑没有充分的氧气，时间长了，便会觉得头昏脑涨。此时，如果你换到有新鲜空气的地方，立刻感到头脑清新，学习或工作的效率也会提高。
　　在空气清新的地方活动，还能改善呼吸机能，使肺泡通透性增加，气体交换功能改善，耐受缺氧能力提高。同时，新鲜空气也可促进全身的新陈代谢，减少疾病的发生。