Question

想尽快恢复元气，吃什么比较补呢。

Answer 1

可以选择以下食品恢复元气：

1. 补充维生素和纤维素。维生素和纤维素能够增强身体的抗感染能力，维生素A、C、E还可以促进伤口愈合，从而使身体能够更快的恢复。西瓜、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等是富含维生素和纤维素的食物，应该增加这些食物的补充量，这样才能令身体更快的恢复。

2. 补充蛋白质。多吃富含蛋白质的食物可恢复元气，如都豆类、鲜奶、鸡蛋等，另外酵素也是一种特殊的蛋白质，这也是术后病人应该及时补充的，每天吃一些瑞他命酵素膏帮助身体补充酵素这种特殊的蛋白质，均衡身体的营养吸收，令病人能够更快的恢复健康。

3. 补充微量元素。体虚的人体内的微量元素也会大量流食，因此还应该为身体补充适量的微量元素，尤其是锌与钾。锌是化学反应中的媒介，在促进蛋白的合成中起重要作用；钾能维持肌肉兴奋，术后容易缺钾，导致疲乏无力。香蕉、芒果、柳橙、薏米等食物是富含这类微量元素的食物，术后病人常吃也能促进伤口愈合，令身体更快的恢复。

Answer 2

可以在炖鸡的时候加入枸杞和黄芪，有很好的滋补作用，另外还可以吃点固元膏，用黑芝麻，核头，大枣还有阿胶搅碎混合加入适量的水上锅蒸一个小时后，每天早晚各吃一匙，效果也不错，我妈妈吃过，滋补作用还挺好的，如果上火就适量减少吃的量！还可以喝点黄芪当归粉冲的水。

Answer 3

红枣人参乌鸡汤

Answer 4

山珍海味啊！