Question

为什么我打篮球平时做很多动作都行，投篮也很准，一到和高手打比赛，命中率就下降

平时呀练倒腕蛮准的，还带些后仰。和自己差不多高的打黑吃。但一和比自己高一些的人打时就常被盖，是我的后仰问题吗。朋友说我投篮时屁股是往后坐的

Answer 1

我可以说你这肯定是信心不足，技术还没到家，只能说小有成就，我以前就是这样的，和朋友打打蛮行的，跑位也很积极，可是一和比我厉害的人打球了，我就有点不知所措了，认为自己和对方无法比，连跑位都没信心，接到球以后不敢突破，投篮的时候别人一扑上来我就三不沾，有时候还被人盖帽，当然，被人冒的话出了信心不足还有2种可能：1、投篮姿势不对，2、投篮时候没跳多高，主要还是姿势和信心吧，我现在好多了，投篮时别人扑上来我也不慌张了，说到底，你还是自己多练练，增加点信心，这对你绝对有好处

你练后仰，就是怕人家盖你，对不对，如果是的话，那我上面说的一定没错了 ，信心是实力一点一点积累出来的，把姿势改一下，或者增加投篮弧度，球出去一定是要旋转的，不要推出去

Answer 2

练习和比赛一向都是两码事……而且除非自己运球，弹跳，协调性，腰里有一项很出众，否则不推荐。还是常说的一句话，进攻手段多样才能成为一个真正的高手，一个只会运球，后仰，命中率还不怎么样的人，我敢放言，你在我面前一个球都进不了，球风要凶猛，勇敢地冲击篮筐，在篮下要位，不要觉得这种打球风格不好看，没技术，这才是真正的误区，会卡位的人绝对比会投三分的人少。还有我不明白为什么你要学习后仰这项技术，既然从你说得来看，你不算高手，那就踏实一点，多和人配合，一个人在那运球，运球，然后后仰，还不进，这样的篮球很有意思？ 真正激情的篮球是华丽的配合，不是一个人的精彩

Answer 3

后仰投篮没有很好的腰腹力量是不行的
如果你身体素质一般，后仰肯定也是很不标准的，在提高身体素质之前，不推荐用后仰跳投。
你可以尝试在投篮和突破的之间运用更多的假动作，比如佯装突破，突一步之后对方必定往后，你再马上急停做投篮。效果会比你不加装突破直接来个后仰好很多，毕竟对方后退过程中很难再起身盖你。
如果有问题可以再问哦~ 希望对你有帮助 ^_^

Answer 4

我觉得跳投这个很考身体协调，我一般面前180的是盖不到我的，我的弹跳不好，但是靠的是干拔的突然，身体在空中能较为协调的投出球就OK了 多多练习，想当初练跳投练得几天腰都动不了呢

Answer 5

除了技术以外，我认为就是心理问题了，心理素质也得多多磨炼。