求一个健身房塑身计划，女生，两个月的计划
求一个健身房塑身计划，女生，两个月的计划女生，目前身高173，体重120斤，打算在健身房锻炼两个月，主要想塑身练体型，能不能帮忙制定一个计划表...
求一个健身房塑身计划，女生，两个月的计划女生，目前身高173，体重120斤，打算在健身房锻炼两个月，主要想塑身练体型，能不能帮忙制定一个计划表
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2个月塑身练体型？2个月狠命一把，可以减肥，但塑身练体型，不可能。塑身体型，需要降低体脂，提高肌肉，但以来，肌肉长不了那么快，一个月撑死就能长1磅都顶天了。二来，减体脂和长肌肉两个同时进行只能满足一个。。楼下还主动热心得要加微信，别傻了不是卖药就是贷款或者微商。
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那在健身房锻炼可以改善驼背吗
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腾之健
2024-11-28 广告
作为上海腾之健体育用品有限公司的工作人员，我们认为选购健身器材需关注以下几点：首先是安全性，器材应稳固且无锐利边角，确保使用者安全；其次是功能性，根据个人健身目标选择适合的器材，如增肌、减脂或塑形；再者是耐用性，优质材料和精湛工艺能延长器材...
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别吃零食，多吃蔬菜水果，少吃肉，吃饭8分饱，健身就是多走路，没必要去健身房
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这个药根据整体才行的
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我可以帮你
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怎么联系你
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VX
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你好，能，白天练
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劈跨
一个月，陪我睡觉
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