Question

一次2小时隔天一次和每天运动半小时减肥哪

Answer 1

不能说哪个更好，而是需要根据个人身体情况和实际摄入消耗情况决定。
因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解，也才能达到减肥的效果。所以除了日常消耗外，适量的运动量也必不可少。至于是每天一次还是隔天一次，看个人身体情况决定。
比如根据一个人的体重基数、运动偏好、运动适应能力等，建议由浅入深、由弱渐强。当身体逐渐适应之后，可以逐渐增加运动强度和提高运动频率。
所以让消耗量大于摄入量时，就可以减脂。而不管选择哪种运动方式，适合自己的最重要。