Question

夏天吃什么水果好？

Answer 1

夏天是水果旺季，各种新鲜的水果随处可见。西瓜啊、芒果、葡萄、柚子等等

Answer 2

吃一些时令水果，西瓜、芒果、龙眼、黄皮、荔枝

Answer 3

现在不是已经秋季了吗？不管是什么季节，吃应季水果是最好的了，夏天吃西瓜的比较多吧，西瓜清热解毒但是性凉建议不要吃多，那秋天的话大都成熟的有柿子、石榴、梨、柚子、哈密瓜、葡萄、枣、苹果、桃之类的

Answer 4

夏天饮食
一、注意增加一些
苦味
食物。苦味食物中所含的
生物碱
具有消暑清热、促进
血液循环
、舒张
血管
等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及
啤酒
、
茶水
、
咖啡
、
可可
等苦味
食品
，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进
食欲
、健脾利胃。
二、注意补充
盐分
和
维生素
。
高温季节
最好每人每天补充
维生素B
、维生素C及钙、钠等
营养素
，这样可减少体内
糖类
和
组织蛋白
的消耗，有益于健康。可多吃一些富含上述营养成分的食物，如
西瓜
、
黄瓜
、
番茄
、
豆类
及其
制品
、
动物
肝肾、虾皮等。
三、注意不可过食
冷饮
和
饮料
。
气候
炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。
雪糕
、
冰砖
等是用
牛奶
、
蛋粉
、糖等制成的，不可食之过多，过量会使胃肠刺激，引起不规则收缩，诱发
腹痛
、
腹泻
等疾患。饮料
品种
较多，大都
营养价值
不高，还是少饮为好，多饮会损伤
脾胃
，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
四、注意不能把啤酒当饮料喝。夏天
气温
高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。如果再不断地喝啤酒当饮料来解渴，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这样不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
五、注意补钾。
暑天
出汗多，随汗液流失的
钾离子
也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏
头痛
、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些
草莓
、
杏子
、
荔枝
、
桃子
等水果;
蔬菜
中的
青菜
、
大葱
、
毛豆
等含钾也丰富。
六、注意滋补。夏天需要滋补，而以清补为原则。清补的含意是挑选的食物要利于滋阴、健脾、祛暑、
化湿
。诸如
鸭肉
、
鲫鱼
、虾、食用
蕈类
(
香菇
、
蘑菇
、
平菇
、
银耳
等)等等。此外，亦可进食一些
绿豆粥
、扁豆粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
七、注意
饮食卫生
。
膳食
最好现做现吃，生吃
瓜果
要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加
蒜泥
和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物乘虚而入。
八、注意就餐规律。
夏季
要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生
胃病
。

Answer 5

夏天可以吃西瓜、荔枝、草莓、葡萄，木瓜、香瓜、菠萝、杨梅、桑葚等等，都可以。