马拉松到底有多难跑?
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马拉松变得越来越流行,许多城市都开始举办自己的马拉松比赛,广大市名也是纷纷报名参加,但是,马拉松到底有的多难跑呢,接下来就让我们一起来看看。
首先,马拉松是一项极限运动,它十分考验我们身体的综合素质,跑完全程六个小时左右,我们几乎耗尽了全身力气,可能我们常常想不就是四五个十公里嘛,根本不在话下,但事实并非如此,刚开始我们还精力充沛,可后来我们就会消耗殆尽,每一步都是煎熬,这时候就非常考验我们的毅力了,很有可能经受不住,就此作罢。
第二,环境对我们的影响也是非常重要的,任何事要想做成都需要天时地利人和,跑马拉松也不例外,跑马拉松时,我们需要适当的温度,湿度还有风力,马拉松一般都在春秋举行,因为春秋温度比较好,不高也不低,刚好适和跑步,湿度的话会影响我们机体散热,湿度越大散热越慢,大风天气也是不适合跑马拉松的,还有马拉松通常都是在城市中进行,不是我们标准的四百米体育场,所以,跑起步来自然是比较困难的。
虽然马拉松很难跑,但是经过后天不断的练习,还是可以完成比赛的,做任何事都得坚持,跑步也一样,不论是在比赛中还是日常训练中,都得持之以恒,再适当学一些跑步的小技巧,比如如何在跑步过程中喝水,我相信马拉松就会变得不是那么难了。
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我们都只是重在参与,能跑下来的人非常少。
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马拉松全程四十二多公里,距离真的非常长,要坚持下来难度很高。
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很难跑,旅途遥远,很考验一个人的身体素质。
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