体内湿气重怎样祛除掉?

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道通达远

2019-12-12 · 分享知识快乐,享受人生乐趣
道通达远
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首先很重要的一点,多运动,可以慢跑,爬山等有氧运动。
其次可以食物去湿气,比如吃红豆薏米枸杞等,可以喝泡的水,也可以喝煮的粥。
爽朗的情迷紫色
2019-12-12 · TA获得超过1.9万个赞
知道大有可为答主
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你好,祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。常用方法主要包括以下三种:1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除;2、食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗,同时注意饮食清淡,少吃或不吃辛辣、热性食物;3、日常注意适当锻炼。对于湿气重者,须采取多种方式综合、持久治疗,才能更好的祛除体内湿气,由于湿气缠绵难除,切勿急功近利,盲目治疗。
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有趣的教育

2019-12-12 · 情感领域创作者
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有趣的教育
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强健脾胃,主要是脾胃不和,脾虚脾弱所致。人参健脾丸,归脾丸,都行。
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