Question

如何锻炼协调性？

Answer 1

锻炼身体的协调性前必须了解自己是在身体的哪方面产生的不协调，针对不协调的部分去了解训练方法并理解相关理论知识，然后进行锻炼。盲目的锻炼只会伤到自己，因为每种锻炼方式适应协调感不同。并且在进行此项锻炼的同时也需进行其他方面的辅助锻炼以助身体的协调性更加完美。