Question

一斤牛奶含多少钙

Answer 1

一斤牛奶含多少钙，这个是根据不同的牛奶它的含钙量不同来算的，比如说像。有的牛奶100克。含钙量是100毫克，那一斤的牛奶就是500克，含钙量就是500毫克，但是有的牛奶含量不同，所以里面含钙量也是不同的。

步骤/方法

01
芹菜保鲜 西芹和芹菜都可以这种方法：将芹菜或者西芹放进装一点水的水盆里，然后放入冰箱里保存，可保存很长时间。普通芹菜还可以将叶子和茎杆分别放到保鲜袋里保存。
02
香菜保鲜 最好挑选棵大、带根的香菜，然后捆成小捆，外面包―层纸后装入塑料袋中，松散地扎上袋口，

让香菜根朝上将袋置于阴凉处，随吃随取，保证香菜在7―10天内都是新鲜的。还可以准备一个放了水的杯子，将香菜的根部泡到水中，每天换水，同样也能保持几天的新鲜。
03
茄子保鲜 茄子不能用水冲洗，用保鲜膜包好放进冰箱里保存，避免磕碰、受热，最好尽早食用。

04
韭菜保鲜 因为韭菜怕干，所以将新买回来的鲜韭菜用小绳捆起来，然后根部朝下放在水盆里，可以长时间不干、不烂。也可以用喷过水的纸包好后放进保鲜袋里保存，最好尽快食用。
05
西红柿保鲜 西红柿要挑选完好、没有磕碰过的，不用水洗，直接放于保鲜袋内入冰箱保存就可以，如果西红柿上面有一点腐烂最好就不要食用了。

06
土豆保鲜 土豆适宜低温保存，低于0℃容易冻坏，高于5℃时又容易发芽，发了芽的土豆会产生有毒的龙葵素。贮藏土豆要注意温度，另外就是注意保持土豆的干燥，以防霉烂。
07
冬瓜保鲜 选择表皮完好有完整白霜的冬瓜，放于通风阴凉处，最好能垫上木板等，而不要直接把冬瓜放在地上，这样可以保鲜4—5个月。

08
大葱保鲜 可先用纸包好后放进保鲜袋，竖着放入冰箱里保存时间会更长。
09
葱头保鲜 将买来的洋葱头晾干，放在凉爽、干燥、通风的地方，比如可以直接放入网袋中挂起来，能贮藏很长时间。如用塑料袋包住或放入冰箱，反而容易闷软、变质、发芽。

10
大蒜保鲜 大蒜属香辛类蔬菜，保存时最好能保持原样。可放入网袋中，然后吊挂在室内阴凉通风处。还可以将大蒜去皮，加工成蒜泥密封起来放入冰箱内冷藏，大约可使用2个星期。

11
姜保鲜 姜分为老姜和嫩姜，老姜不适合冷藏保存，可放在通风处和沙土里，嫩姜应用保鲜膜或者纸巾包起来至于冰箱内保存，还可以冷冻保存。
12
菠菜保鲜 用喷壶在菜叶上喷一些水，用纸包好再装入保鲜袋中放进冰箱。

13
胡萝卜、山药保鲜 将胡萝卜的上泥土洗净、晾干，用保鲜袋包好放进冰箱。
14
南瓜保鲜 切开的南瓜都是从瓜的心部开始变质，所以要将瓜瓤部分全部挖掉后再放入保鲜袋里保存。

15
金针菇保鲜 可以在金针菇的包装上扎两个小孔，然后再放入冰箱里保存。
16

圆白菜、生菜保鲜 将菜切成两半，从外面一片一片的食用。剩下的菜放入保鲜袋再存放于冰箱内。生菜可将菜芯摘除，然后将沾湿的纸巾塞入菜芯处让生菜吸收水分，等到纸巾较干时取出，将生菜放入保鲜袋中冷藏。

17
白萝卜、青萝卜保鲜 萝卜的养分会被根部的叶子吸收，所以可以将萝卜的叶子切除，然后再保存。

18
青椒保鲜 青椒沾水以后会变质，保存前不要用水洗，直接擦干入保鲜袋再存放于冰箱内。

Answer 2

1斤牛奶含钙600毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。多喝纯牛奶是对身体有一定好处的，维生素钙可以促进骨骼更加强硬，使身体更加有活力。

Answer 3

每个品牌的牛奶含钙量是不同的，手上正好有一瓶三元高温杀毒纯牛奶，每百毫克13%的含钙量，但有些品牌也不会写含钙量

Answer 4

牛奶不同含的钙也不同，一般一斤牛奶送500毫克的钙。

Answer 5

分析及建议：孕中期钙推荐摄入为1000毫克每天，含钙也可以，如果一天液体太多,豆浆可以换成豆腐或豆干，正常一般的话就是120毫克左右，针对本次问诊,医生更新了总结建议:孕中期的孕妈妈对各个营养素的需求量增多,每天推荐量为1000毫克,故每天保证充足的蔬菜水果,牛奶酸奶等奶制品至少保证300g~500g,适量的大豆及制品,虾米,芝麻,海带等含钙丰富,适量的肉蛋鱼类等,主食要够,粗细搭配,食物要多样化,达到各营养素互补的作用,如果饮食不能保证再通过营养制剂补充,钙制剂可选惠氏钙尔奇D,迪巧,或是朗迪咀嚼钙片。