Question

年轻人应当如何保养身体才能让自己长期健康？

Answer 1

按时作息，平时多锻炼，健康饮食，同时保持一个好心情。

Answer 2

年轻人要想保养好自己的身体，平时就必须要早睡早起，饮食要规律，平时要多加锻炼身体，这样才能让自己的身体长期健康

Answer 3

个人认为不吃夜宵，少吃烧烤油炸食品。做到早晨要吃好，营养要达到。中午要吃饱晚上要吃少。如果真能做到这几点真的会很健康的！

Answer 4

心态平和，按《黄帝内经》素问中（四季调神大论）作息，避免过度劳累，避免过度受寒，过度热。劳逸适度即可！
饮食过咸易伤心，过渡辛辣会伤肝，过度酸伤脾，过度甘甜伤肾，过度苦伤肺；
翻阅《黄帝内经》素问 牢记遵守最靠谱！