Question

87%的人睡前一小时有玩手机的习惯，睡前关灯玩手机对眼睛危害有多大？

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Answer 1

现在有很多人都非常地依赖手机，可能离开手机一两分钟自己的内心就开始焦躁起来。这算是手机重度依赖者，而我们也知道长期的玩手机对眼睛不好。还有调查显示，现在有很多人关灯了之后，依旧在玩手机。而且还是用的不良的姿势玩手机，这样对自己的眼睛危害是非常大的。87%的人睡前一小时有玩手机的习惯，睡前关灯玩手机对眼睛危害有多大？我们也永远不知道，其实有一些疾病正在慢慢的向我们靠近。

在关灯之后，我们的眼睛就处于一个黑暗的环境当中，这个时候我们一直盯着屏幕看，眼睛会非常的累。而且假如你长期的这样熬下去的话，是很容易得一些眼部的疾病的。

就比如说晚上你在玩手机的时候，你的眼睛眨眼的频率会变小，这个时候你的眼泪就会非常的容易蒸发，然后就会很容易得干眼症。所以我们还是不要一直在盯着屏幕看，我觉得视力才是最重要的，假如你看不到了，那你的世界就将一直处于危险与黑暗之中。

然后你晚上躺着玩手机的话，也会造你的眼球压迫。这样你会变成一个高眼压人群，然后假如你长期这样的话，你也会加深你的近视度数。随着你的度数越来越高，你的眼角膜也会随时有脱落的可能。所以我们在日常生活中一定要形成一个良好的用眼习惯，无论在什么时，保护自己的眼睛是非常重要的。

还要到晚上，还是要及时的睡觉吧，不要熬夜，因为熬夜对身体的伤害是非常大的。因为现在有很多新闻说熬夜猝死，所以熬夜给我们带来的危害也非常的大。如果我们在生活当中一定要养成一些良好的生活习惯。

Answer 2

很多人去床上躺着的时候，都有一个坏习惯。就是喜欢在床上玩手机，要玩疲倦了才会睡觉。而且，很多人都是关着灯玩手机的。但是，睡前关灯玩手机对眼睛的危害是很大的，我们大家一起去了解一下。

一、睡前关灯玩手机对眼睛危害有多大？

我本人是不喜欢关灯玩手机的，因为关灯玩手机不仅对眼睛伤害大，最主要的是眼睛容易疲劳，容易干，一点都不舒服。关灯玩手机，特别容易引起疲劳，而且，手机的光线对眼睛的刺激伤害也很大，严重的时候可能会出现视物模糊等。关灯玩手机就会导致眼内视紫质，视黄质大量消耗，就会影响视网膜功能，从而影响到我们的视力。久而久之，就容易出现近视眼的情况。而且，在黑暗的光线下用眼，就会导致瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，就会导致患上青光眼，甚至会导致永久失明。长时间在黑暗的环境下玩手机还会导致黄斑受损，出现黄斑病变的情况。而且，熬夜玩手机不仅还会影响睡眠质量，而且还影响眼底视网膜供血。还有，眼睛周围的血液循环会变差，就会形成眼周色素沉着，皮肤松弛等症状。还有，如果你经常关灯玩手机，你的视力就会越来越差，你的视力可能会满分降到高度近视。不要说关灯玩手机了，就算是开灯玩手机都容易导致近视度数升高，或者是容易患上近视眼。所以，我个人的建议是：尽量不要躺在床上玩手机，更不要关灯玩手机。不管是关灯玩手机还是开灯玩手机，对眼睛的危害都很大。如果想拥有一双好眼睛，平时的时候就一定要注意保护好。以上只是我的个人看法。

Answer 3

睡前关灯玩手机会导致我们的视力急剧的下降，所以大家一定要改变这个不良的用眼习惯，这样我们的眼睛健康才能够得到保证。

Answer 4

睡前玩手机会使大脑活跃，睡觉就不容易入眠，久而久之会让身体的体质下降导致生病。