Question

我该怎么办呢

Answer 1

人都有七情六欲，我们的心情会随着经历的事情发生变化，有人说“做人呢，最重要的是开心”，但人总有心情不好的时候，此时我们要学会调节心情，那该怎么做呢？来了解一下吧。
心情不好总有心情不好的理由，找到心情不好的原因才能找到适合的方法调节心情，有些人会因为工作、生活、人际交往等等事情心情不好，不管因为什么事情导致的心情不好，总会有解决的方法。
1、运动
其实很多人在心情不好的时候会选择运动，比如爬山、跑步等等，在运动的时候，我们的身体会感到疲惫，自然也就不会去想那些不开心的事情，而且人在运动的时候，身体会释放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用会使得我们的心情变好。
2、冥想
在心情不好的时候，多听听轻柔的音乐，放松自己的身体，让自己进入冥想状态，放空自己的身心，这样会让自己能够平静下来，也就不会陷入坏情绪了。
3、不要胡思乱想
在心情不好的时候，千万不要去想坏事情，也不要强迫自己去想好的事情，这样只会适得其反，让自己身心放空，这样才能让自己更快从坏情绪中走出来。
4、吃一顿好吃的
吃一些美味的事情会让自己的心情变好，尤其是吃自己喜欢的食物，这样既能让自己的注意力转移，不会让自己一直陷入坏情绪，心情也就慢慢变好了。
5、买自己喜欢的东西
在心情不好的时候，买自己喜欢的以前不舍得买的东西，在心情不好的时候对自己好一点，这样会让心情变好。
当自己心情变好的时候，很多事情都会迎刃而解，这些事情都会变成你以后的动力，而这些动力会让你工作非常的认真和专注，在这样的情况下， 你的能力也会稳定的得到提升，而且提升的空间很多，恰恰因为心情不好才会让你的动力变的如此的强大，所以与其抱怨着烦恼，不如试着好好的去感谢，去感恩。

Answer 2

谁能告诉我该怎么做
演唱:卢新宇
作词:卢新宇 作曲:卢新宇
冰冷的空气
冰冻了身体
却冰冻不了我的热情
思念你的心
脚下的温度
紧贴着麻木
不知不觉随着音乐
摆脱了孤独
昨夜的梦境
被喧闹吵醒
想要回去从新来过
那里最安静
外面的雨声
清醒了执着
经历坎坷无法解脱
只剩下寂寞
喔.喔.喔.喔.喔
谁能告诉我我该怎么做
善意的谎言那算不算罪过
至始到至今为你付出那么多
只不过还没有实现许下的承诺
谁能告诉我我该怎么做
你的难过真的让我束手无策
结束不是我想要的结果
只要你永远都过得比我更快乐
(说白)我们之间是怎么了
你为什么不理我
到底是对你不够好
还是哪里出了错
感情的生活一定要
两个人去把握
不想再让你伤心
不要再让我难过
如果你真的很爱我
请你告诉我该怎么做