Question

身体湿气很重，应该如何才能彻底去湿气？

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Answer 1

在人们看来，湿度已经严重影响了人们的健康，人们越来越重视它。那么湿度大的时候会出现什么症状呢？同时，湿度大的时候，应该用什么方法有效去除呢？

一、身体湿气很重，应该如何才能彻底去湿气

日常生活中，如果体内湿气重，那么人们首先想到的应该是红豆和薏米。我们都知道红豆和薏米的组合是祛湿的良药。红豆在中医中被称为“红豆”。除上述功能外，还能养心，适合夏季食用。不考虑比例，两种食材各抓一把做汤，放点冰糖，除湿效果极佳。它的大部分活性成分都在汤里，所以可以倒进瓶子里，带到单位喝。建议不要增加大米，因为大米有水分，虽然味道好，但功效会大大降低。此外，薏米红豆汤也是肥胖者和中老年人的好选择。

二、什么动作可以祛除湿气

体内湿气重的人，手腕附近的手掌鱼际会出现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是鱼际处，可以将身体内截留的水分射出来。刚开始拍手的时候，会觉得浑身不舒服。这个时候，你一定要坚持，不要放弃。腋窝顶点为鸡泉穴，是心经的重要穴位，也是腋窝淋巴最密集的地方。经常在这里按摩和抓挠可以帮助心脏排毒。叩击肘窝可清除心肺毒素。连续敲击5~10分钟后，会出现绿、红、紫、黑不同颜色的有毒反应物。轻叩腹股沟可加速气血循环，驱除邪气。它不仅能健脾和胃，还能有效调节妇科疾病，治疗血液循环不畅引起的血瘀痰湿。

当身体的湿度较大时，我们可以通过上述方法有效的消除体内的湿气。希望大家在日常生活中一定要多注意自己的身体状况，以防出现不好的情况。

Answer 2

火罐、食疗等。火罐可以直接将湿气拔出体外，食疗，使用薏米、红枣等排湿的食物排出湿气。

Answer 3

调整自己的饮食结构，千万不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃寒凉的食物，适当的进行运动，也要选择去汗蒸。

Answer 4

可以在生活中喝一些红豆薏米粥，也可以经常的去拔罐就可以去除湿气，也会让自己的身体感觉到非常的舒服。