如何做自己不受别人影响
如何做自己不受别人影响
如何做自己不受别人影响，有一些人很容易的就能被别人影响自己的情绪，也有很多人不开心的原因是因为受了别人的影响，这其实对自己的非常不利的，那么如何做自己不受别人影响呢？
如何做自己不受别人影响1
1、放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。
另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。要自己认为别人有别人的做事原则，有他有道理的一面。也就是凡事往好的方向去想。这样周围的人和事也许就会最小程度的影响你自己的情绪了。当你能够做到，事实很明白的指出有人故意针对你，你都可以不理他，做自己的，谁愿意说什么都无所谓，那你就到了高深境界了。
2、让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活中很多东西都是非常美好的！ 如果别人很容易就影响你，说明你太在乎别
3、看书，净化自己的心灵；行动去做自己想做的事说自己想说的话只要去做了时间久了就能够改变这种东西
4、谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？
恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
5、羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…
6、我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
如何做自己不受别人影响2
有自己明确的目标和具体可行的实施计划：要知道自己做什么，分哪些步骤可以完成，坚持自己的想法，不轻易动摇。
拥有独立的思想和想法：一个人做到思想独立，知道自己在做什么事情，并且明白自己所做的事情对自己的重要性，就不容易被别人影响
学会思考和分析：找到自己的定位，知道自己该怎么努力，也有自己的目的，看到身边的人的所作所为，会思考和分析，明白双方的差别，进而坚持自己的目标
多接触积极正能量的人：不管怎么抵御，身边的人或多或少都会影响到自己，所以尽量多接触积极正能量的人，少接触消极悲观的`人
自我放松：不要在意别人的目光、声音、做的事，置身事外，不会有太多人注意你在做什么事情，大家都在忙自己的事情
专心于自己的事：专心做一件自己喜欢的事，这件事给自己带来的乐趣要大于周围环境给你的不方便，从中感觉到战胜的感觉
如何做自己不受别人影响3
情绪管理方法如下：
1、面对、理解和接受你的情绪。
2、识别“社会之镜”：除了你自己，没有人能够伤害你。
3、刺激情绪分离法：保持好心情，不让环境控制你。
4、调动自己的“元认知”能力，捕捉到这一瞬间的想法，并进行反思和质疑。
所以，情绪管理的本质，其实是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，依旧能够理性地思考和控制自己的行动。无论你产生了多么糟糕的情绪，情绪本身都不是问题的根本。情绪提醒你，是为了让你能够去解决产生的问题，而不是令你纠结于情绪本身。
情绪控制力：
情绪控制力是一本有关情绪控制的指导书，作者通过近百个妙趣横生的心理学实验，生动说明了情绪产生的原因，并教会读者该如何认识情绪、控制情绪以及将负面情绪转化为正向情绪。
运用书中提供的技巧和指导思路，读者可以在工作和生活中拥有更加平和、淡定的心境，也可以更理智地去面对人生中的挫折与困惑。 《情绪控制力》适合所有希望拥有更加积极、平和心境的读者阅读，也适合企业内部有关情绪控制方面的员工培训课程使用。
