长期吃盐过量,会给身体带来这3个危害,要小心了

 我来答
养生达人花花
2022-07-22 · TA获得超过2586个赞
知道小有建树答主
回答量:954
采纳率:100%
帮助的人:86.2万
展开全部

盐是日常生活中每家每户都不可少的调味料,每一道食物都离不开盐的加持,但是盐的用量每个人都会根据自己的口味而定,但是长期吃太多盐,会给身体带来这3个危害,切忌不要食用过量。

长期吃太多盐会比吃盐少的人容易产生头痛,原因是盐吃多了,会对血压产生一定的影响,血压会对大脑产生冲击,血压不稳定就会出现偏头疼的症状,每天少量摄取盐分就可以,特别是经常头疼的人群。

盐中含有大量的钠离子,而钠离子摄入人体过多会进入组织液,组织液中钠离子的浓度会增高,血液的浓度比组织液的浓度会低,从而使水从低浓度流向高浓度,所以血浆中的水就会渗入到组织液中,从而造成组织液过多,会出现水肿的症状。

人体摄入过多钠的情况下,会造成小便量增多,也会导致体内钙的排泄量增加,人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必然会影响骨骼的正常生长,因此吃太咸了会造成缺钙。特别是对于中老年人来讲,盐吃多了很容易引起血脂稠等问题。

建议一个人一天盐的摄入量是小于6克,其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量,实际一天炒菜用盐量应是4克。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式