Question

游泳减肥究竟可不可行？

先说说我的情况吧，男 18岁 两个月以前我去体检的时候净身高181CM，体重92KG。这个月初我开始减肥，每天爬楼梯，一层跑到七层在跑下来算是一趟。每天20趟，大约要一个小时完成，饮食上也改善了好多，不吃米面、肉类，零食。每天只吃蔬菜喝稀饭。偶尔会吃个鸡蛋跟水果，这样坚持了一个月，瘦了20斤。这几天办了张游泳卡去游泳，是因为听人说游泳很减肥，游了几天之后我又听说游泳不减肥，只是塑型。不过也有另一种观点说游泳是最减肥的运动，是什么运动都不能比的。我现在的饮食习惯还是没有变，我每天游泳两个小时，自由泳加仰泳。每次游完以后都是又累又饿的，不过我忍住了，依旧是不吃米面，零食跟肉类。请问我这样坚持一个月之后能比我跑楼梯减的快吗？不要复制别人的答案！

Answer 1

天天跑步

Answer 2

建议吃大S代言的雅姿纤维饼干,效果不错

Answer 3

应该可以

Answer 4

你这么减肥是伤身体吧，锻炼肌肉的同时是需要补充蛋白质的，锻炼的同时也要注意饮食，否则是白练。我看你还是看看专业点的锻炼方法再说吧。

Answer 5

我建议你跑楼梯和游泳同时进行，这样会减很快的，祝你减肥成功！！！加油