Question

游泳到底能不能减肥？说点科学的理由！

有的说不能减肥，有的说减肥效果很明显。我办了一张游泳馆的年卡，游了大概10天了。游的我肩膀贼疼。我是男生，172，136斤。我想冬天运动运动减减肥。但是各路砖家给的答案都不一样。
怎么全都TM是减肥药的广告，我擦你们妈的！

Answer 1

只要是运动都能帮助你健身，减肥的，不过10天不会有什么效果的，不知道你每天游多久，肩膀疼说明你要么体力不够，要么就是姿势不正确。
我一般都是夏天去海边游泳，每次都是不到1小时左右，大概也就是2000米距离吧，基本天天。因为我本身就不胖，游泳之后体重也没有下降，但是身上的肉不至于全是肥肉，至少是五花肉了。可见游泳是能锻炼身体的效果的。
另外，我一般游泳之后还会去做五六个引体向上。
游泳一般分为蛙泳，自由泳，蝶泳。
蛙泳最省力，自由泳最快，蝶泳最消耗体力。
我一般采用混合式，因为我个人体力不是很好，蝶泳我估计游10米左右就没有体力了，自由泳大概能50米左右，而蛙泳则可以游几千米都没问题。所以就是各种姿势交替进行，因为做不到全程都蝶泳，你要减肥，我估计蝶泳效果最好。

Answer 2

能减肥 单位时间消耗热量最多的运动 但是游了泳后感觉很饿 不能吃太多

Answer 3

游泳可以减肥。。。游泳上来不要吃东西。。

Answer 4

瓦大大我打我打