Question

我是初2的学生。喜欢打篮球。身高155，，，体重45kg。谁能教教我怎么过人和中投远投的技巧

最好详细点。还有传球的方法技巧（这身高肯定是打组织的）。还有，怎么防守比你高，比你厉害的人
我门完全业余，几乎没什么挡拆

Answer 1

喜欢打篮球就是你的最大资本。。。
保持！！！

当然，初2而已，打篮球不仅有利于锻炼身体，也有利于以后长高哈。。。

过人的话，就按平时我们打这种友谊赛，
不玩街球的话，动作更追求快速和稳定，
最基本的过人方式就是变向和加速。。。
如果速度够的话，不妨可以试试变速过人。。。
1，突然加速突破 2，速度提起来后突然一个急停
还有很多方式。。。再来就是变向。。。
通过双手熟练的运球，往一个方向带，突然交叉换手，配合脚步，
形成变向。。。
突然变向是应对身高较高的防守的最好方法。。。

中投的话完全没有技巧可言。。。
就是靠练。。。
象KOBE 一天投几百几千个球。。。
唯一可以改善的就是你投篮的姿势。。。
姿势把握得好，顺手而且便于控制的话就行。。。
象NBA里面每个球星都有自己的投篮姿势。。。
首先就是要自己姿势要流畅而且顺手。。。
其次就是不断的练习。。。手感一好，即使投篮有点偏差。。
还可以弹几下后球又进了。。。

防守比你高的人可以通过频繁的抬手，
记得抬一只就行，只要是干扰对方的视线，另一只手做好准备，
随时准备偷球。。。
因为人高的话，带球的高度也会自然较高。。。
如果应付别人背打的话，可以利用对方的以力打力。。。
抗着对方，突然松手，等等。。。
防守比你厉害的人，首先在心里就不能输。。。
即使被对方进了几个。。。
如果一旦形成了恐惧，总觉得自己防守不了他的话。。。
就很难防好了。。。
后卫的话，脚步一定要跟上，还有就是上面说的。。。
干扰视线，干扰运球。。。
千万不要轻易起跳。。。

篮球的技巧多得是，选择最适合自己就是最棒的。。。

必须说的是，篮球是团队的运动。。。
过人不一定只靠自己，与队友的传球跑位来过人也是一门技术，
而且更有激情。。。
还有类似挡拆技术，队友挡完跑进去后马上给球。。。
这个时候你可以再继续跑位，拉出空位投篮等等。。。

篮球的技巧很多。。。
选择最适合自己和队友的。。。
就有很大的机会战胜对手。。。

玩得开心！

Answer 2

过人先来练运球，运球练体前变向，最简单的技巧练好了一样很NB
中远投练力量，用标准姿势，一开始不习惯后面会好一点。
传球要多和队友磨合，普通传球速度要快，给下快攻尽量用击地传球，往对方好接球的方向穿。
防守要多练预判，比你高的人盖不到的话要限制他出手动作不让他舒服投篮，尽量不要让你防守的人舒服接到传球。
总之一句话，篮球想打好只有靠多练习多观察。

Answer 3

平时多练吧 过人讲究的是速度和技巧，投篮嘛，姿势一定要正确，手腕要柔和，传球，讲究的是视野开阔啊，有缝就钻，至于防守比你高的，你身高比不上，就要拼速度和技巧啊，要灵活。关键还是要实践，暑假有空，就多打打球啊。韦德就是一个比较全面的后卫，你可以参考

Answer 4

你比较低 可以用断球来干扰他进攻 比如他喜欢右侧突破 你可以把身体挡在右侧 放他在左侧突 他根本突不过去 而且很容易被断球 还可以看看巨星视频教学 纳什 乔丹 可比 这些后卫 看了很有帮助 我还经常看

至于过人和中远投需要速度和力量 补充营养 然后训练各项技术 建议你参加篮球队 或者什么训练营

最最重要的是球感 你有球感的时候可以把球粘到手上 就像单手持球一样这就靠多多练习了 只要肯下功夫 肯定能成的

Answer 5

你的身高，俄!!必须得有较好的突破能力和组织进攻的能力，去看看纳什的剪辑把！会对你的组织能力有所帮助。
要防比你牛叉的人，比如说再抢板上，虽然有PF或C在篮下，但你也可以顶住对方的PF或C，看到这你也许觉得很怪，一个后卫怎么去与C去抢板。我告诉你，要拿到篮板球可以不用去拼抢，你可以候在C的旁边，只要他不分球，就可以等到他抢到球落地后用手抠回来，注意：要快，否则容易被他用蛮力夺回。还有一个，你可以不去抢，但你可以挤住C，155cm去挤大C，你可能觉得很奇怪，这点就相当有技术含量，一只手贴在C的手臂，轻贴！不用握住，注意他的动态，紧紧靠着他，当他起跳时你也起跳，但是是用背与他反方向顶去，这样就能让己方队员抢篮板方便许多。
如果是防突破就不是这种小伎俩就能过关的，多去看看隆多的抢断视频，会对你有帮助！

Answer 6

你这身高体重，建议你从几方面去练习：1。根据身材特点，你该利用身体灵活轻巧的优势，着重训练自己的速度，即跑步速度。
2。练好基本功，即运球。这对组织后卫来说无比重要。其次是投篮，你要在有限的出手次数里提高得分效率。
3。放手比自己高且厉害的人，首先你要变得身体强壮，利用力量对抗身高，利用速度对抗技术。我认为这是对付对方的比较实际的方法。