Question

我这是不是强迫症，我该怎么办？

我以前也有些强迫症的倾向，比如考试做题目的时候，就连一道简单的口算题都要看反复看几遍， 平时老是担心自己身体是不是这里不好哪里不好啊， 还经常会联想一些不幸的事情。 但是这些我以前都不算怎么在意，也没怎么不开心。可是上个月，我用了一个过期的安全套，在手淫，事后我竟然担心起来，会不会这安全套上有人放了艾滋病病毒，就开始担心自己会不会得艾滋，后来从网上知道艾滋病病毒不能这样传播，也放心了不少，可是问题却越来越严重，好像强迫的心理又开始了，内心好像隐隐觉得自己已经得了艾滋，每次开心的时候会忽然脑子想到这个，觉得一切都好没意思了，好像自己像快死的人了，每次都是这样，尽管我尽力得去暗示自己艾滋病病毒是不会这样传播的，可是我发现，好像我的思想已经巩固了，问题的根本已经不在那个安全套上有没有病毒了，而是觉得自己感觉生活已经没有意义了，什么都好没意思，开心不起来，我就努力去克制这种思想，尽量让自己开心起来，可是这种感觉隐隐还存在，这两天甚至一有这种感觉就会觉得心头很闷，有种想呕吐的想法，，还常常有心灰意冷的感觉，我真的好痛苦，我这到底是怎么了，有谁能帮帮我，有没有专家帮我诊断下啊，我真的感激不尽，我还是个学生啊，觉得真的好痛苦，有时候连死的心情都有了。
那些强迫的动作我倒不在乎，只是现在老是脑中飘出 好像自己快死了，感觉身边什么事物都没意义了这种思想，让自己觉得好痛苦，我自己也不想这样的，可是不管怎么暗示自己，都没用， 有没有更好的办法，只要能治好这一条就行

Answer 1

强迫症和疑病症还有广泛性焦虑障碍都是同一族的心理疾病，你的症状听起来已经不属于正常的思维范围了，而且对你的生活已经造成了比较严重的困扰。

你不应该在网上去求诊断，在我列出的这三种心理疾病中，你可能会是其中的一种，但究竟是哪一种你应该去精神专科医院或者心理门诊（切记！不是心理咨询中心，而是医院等可以诊断的地方）去向精神科医师或者心理医生求询。

你似乎还有一点点的抑郁，这可能是疑病症所带来的亚症状，也可能是你疑病的真实原因。

小伙子，不要讳疾忌医，疑病症是可以通过谈话的心理治疗治好的，但是你要先让医生确诊，而且要排除是不是有严重的抑郁，如果有中度以上的抑郁或者焦虑是需要吃药的。

Answer 2

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。

神经症是大脑的本能反应，就好像饿了，大脑就会有要吃饭的本能反应一样，所以我认为这不应该称其为心理疾病，这世界就不应该有心理疾病，都是此人此时、此经历、此条件下的大脑本能反应，一听到医生说你有某某病，你就会有担心、害怕的感觉，无形之中又给你增加了心理负担，给大脑增加了一个心理阴影，所以人类不要给自己创造某些“病”的名词。

你没病，你很正常，你的感受就是你此时此刻此条件下大脑的必然反应，这是大脑的本能，是人类进化的本能，有此反应才是正常的，没此反应的就会面临巨大的损失，才可能是真正的有病呢！
心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，是暂时大脑活动紧张造成的，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的， 很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的，而且任何量变都会引起质变的，抑郁的尽头是更高层次的快乐，是看开一切的大度，经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力，抵抗任何的心理问题

Answer 3

本病是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。
意见建议:
用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。药物可用氟西汀(百忧解)。

还有一种治疗方式是深田疗法，但是这些疗法最好是要有心理咨询师引导你， 你看农民很少遇到强迫症，就是因为他们有繁重的体力活。
用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪!”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课!那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。
转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶!

Answer 4

你是不是有什么事，导致精神压力太大，神经紧张造成的，其实有时候这也属于一种自我暗示吧，你越在意就会越关注它，并且把一切往最坏的方面想，像做题这样的事情很正常呀，考试的时候都会紧张，一遍遍检查希望可以获得好的成绩
你不是学生么，那么试着把精力多投入到学习中，转移自己的注意力，慢慢就会变好的，如果有时间多听听歌，运动运动，解放一下自己的身心都是有好处的。
要是再不放心的话，就找家医院，跟医生面谈

Answer 5

能把你的情况写出来，说明你很有勇气。
如果真的觉得自己有心理方面的问题，最好还是到医院看看。

Answer 6

你的情况不是强迫症，是思维模式负偏激引起了感受、想法和行为的负面化偏激化；需要系统的改变自己负偏激的思维模式，稳定自己的心性和心境，建立自己的人生体系