Question

自行车运动对腰部损伤大吗?

Answer 1

错误的姿势会造成髋关节以及脊椎的过度弯曲，从而产生腰部疼痛。

另外，美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳痿。

如今的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰好在肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。

扩展资料：

自行车运动的注意事项：

1、正确的调整车把的高，以及调整车座高度和前后的距离，车座如果靠后的话会导致腰部肌肉过分拉伸。

2、骑行的时候不要使用盘旋动作，以及身体绷直不动的骑行姿势，这些方式都会导致出现过度的拉伸背部肌肉的现象。

3、骑行的时候背部不要弓背，也不可以像杠铃操那样反弓型绷直，而是呈现自然生理弯曲为好。

4、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

参考资料来源：百度百科—健身车

参考资料来源：百度百科—动感单车

Answer 2

　　自行车运动除了对腰部有伤害之外，对身体其它部位也可能造成伤害。至于伤害大不大，得看自己骑车多不多，有没有采取措施去避免伤害。
　　对颈椎与腰椎造成伤害的原因：主要是骑姿的问题。
　　骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
　　对策：骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。为了保证正确的骑行姿势，必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。

Answer 3

老实坐着慢慢骑的话几乎没有影响，因为在这个过程里只有脚和手会动的。
如果要对腰产生影响的话，唯一方法就是要看路面的凹凸程度和车子本身的速度；为什么？因为无论在城市还是乡下，不是所有的路都是平整的，万一遇到凹凸不平的路时，车体会产生上下运动，到时候坐在上面的驾驶者也得跟着车体做上下运动；这时就会对腰部产生影响了。所以如果本人是有腰部有疾病动一动会疼的话，那么骑车时最好别骑到颠簸的路面上，如果实在万不得已的话一定仔细看清楚路面再慢慢骑，总之别让车体本身产生过大的颠簸影响到腰部就行。

Answer 4

任何运动如果不懂得运动伤害的预防，无论何种运动都是对身体有害的，而且是身体的任何一个地方
骑自行车时抬头，身体适当前倾，双手抱住车把，大拇指从下往上，其它四指从上往下，腰背自然挺直，臀部会感觉略微上翘（骑山地自行车）或背部稍微弯曲（骑公路自行车），用前脚掌或足弓来踩踏，不要用后脚跟，那很危险，因为后脚跟踩踏时，你的足部和脚踏间没有任何缓冲关节，很容易伤到踝关节的骨骼和肌肉。
不要再疲劳情况下骑车，身体的疲劳反应出个关节的不协调，做任何事情都很容易受伤
最后祝你骑行愉快