Question

有关投篮的问题求解决

投篮之前不是先屈膝吗，然后再跳到最高点投篮？
可是这时间是不是比较长啊，容易冒吗？
这个屈膝程度需要多大。

Answer 1

正确的投篮姿势对以后提高命中率非常重要，现在打球就一个人投一次篮就知道他球打的怎么样了，最关键的是姿势，从手开始说，

就是胳膊不能往外拐，贴着身体抬起手，手腕和手要保持90度，这点非常重要球有没有弧度就是看手腕最关键的就是这个部分，
还有一点非常重要的是你做一个投篮姿势你看下你的拇指心是不是向前，另外4个手指的方向是不是向左或者左前方。。如果是的话必须改，4指方向向前也就是篮筐方向，不然你投篮时候你从4指向左到向前时候的那个力会改变球的直行，这点是很多人没有注意到的地方，这点就是很多人投球不稳定的原因。

接下来讲投篮的时候，讲点废话脚一前一后距离和肩同宽，膝盖弯度和你投篮的距离有关系一般来说不投三分的话基本脚垫一下就行了，不过练习时候最好是半屈膝以后动作熟悉了假投容易骗跳一点，最关键的身体协调脚腰手腕，脚开始登地时候手腕就开始动，脚完全离开地后你的手腕的姿势已经是完全前压球离开手
，还有这个过程里腰保持直吃能传动从脚送上来的力，

讲出手后，你要感觉到你的球是用手腕的力甩出去的而不是用手推出去的，出手后你的手臂是直的不是弯的。这句话你得靠自己感觉 多说对你的作用也不大多投篮想想这句话对你有帮助，我最早打球时候就在这里和四指向前那里卡住好久

练习时候不要和人打半场全场 就自己投篮练习如果有两个练习最好，一个检球一个投，然后轮换，既轻松又可以互相交流下心得，
如果你是天天都去练投篮的话我建议你不要和别人打半场全场的时间是1-2个月
如果练的时间不多，按比率推后，

先不要想着跳投了，等你投篮好了在向吧不然的话前功尽弃还有打半场全场也一样。少打比赛多投篮，平时多拍拍球左手右手感觉你不管怎么弄球到掉不了。
好了，祝你越变越厉害。

Answer 2

多练习

Answer 3

如果是初学者就学习下“标准”的投篮动作，如果打球有一段时间了，就不要太拘礼于那些所谓的标准动作了，按自己的习惯打

Answer 4

多看看球星的投法，自己多练习。

Answer 5

不一定非屈膝，只是一种感觉，我觉得跳投其实是投篮时手腕上的力量很自然地带动整个身体

Answer 6

正确的投篮姿势就是，举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐。 稍稍屈膝一下就可以了，就像弹簧一样。