丹田的位置和作用是什么 详细�0�3

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瓮恺歪5080
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知道答主
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丹田在何处, 说法不一。 多数气功家认为, 丹田有上丹田、 中丹田和下丹田。 上丹田叫 “泥丸” , 在头顶百会穴, 有的说在两眉间印堂穴。 中丹田叫“绛宫” , 在胸部膻中穴 。 下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积, 包括关元、 气海, 神阙、 命门等穴位。 还有 人认为丹田在脐上, 又称祖窍。 也有人说巨阙穴为中丹田, 又名灵台。 下丹田为足掌心 之涌泉。 其说不一。 古人认为丹田是滋养全身的重要部位, 故有“无火能使百体皆温, 无水能使脏腑皆 润, 关系全身性命, 此中一线不绝, 则生命不亡” 的说法。 上丹田在督脉的循行路上, 属于阳性, 是阳气集中的地方, 是藏神之所, 是主管意 识活动的神经中枢所在。 是练功入静的主要部位。 上丹田的作用是锻炼神经系统, 控制 自己的意识活动, 调节、 增强神经中枢, 抑制整体代谢机能, 从而发挥贮能性效应。 这 有助于休养生息, 积聚精力与疾病作斗争, 获得健康。 所以, 练功后感到体力增强, 精 力充沛, 是有道理的。 上丹田在头部, 头部为诸阳之会, 凡气虚下陷, 头部怕风寒, 以及脑贫血、 低血压 病人, 可意守上丹田, 但初学气功者, 不要马上意守上丹田, 以免气机上窜引起头晕; 阳盛的病人(如心火上炎、 肝阳上亢、 高血压) 也不要意守上丹田。 中丹田在胸部, 如病人是中气下陷, 妇女月经过多, 可意守中丹田, 但容易引起胸 闷, 要慎重使用。 下丹田, 是练功诱导得气的主要部位, 其作用是锻炼体液系统, 激发体内的能量物 质, 以调节、 充实体液循环, 提高整体代谢机能, 从而发挥激能性效应。 这对人体充实 下元, 防止早衰, 健身延年起重要作用。 历代气功家多主张意守下丹田; 因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切, 它 位于人体中心, 是任脉、 督脉、 冲脉三脉经气运行的起点, 十二经脉也都是直接或间接 通过丹田而输入本经, 再转入本脏。 下丹田是真气升降、 开合的基地, 也是男子藏精, 女子养胎的地方。 《难经》 认为: 下丹田是“性命之祖, 生气之源, 五脏六腑之本, 十 二经脉之根, 阴阳之会, 呼吸之门, 水火交会之乡。 ” 所以气功家多以下丹田为锻炼、 汇聚、 储存真气的主要部位。 人的元气发源 于肾, 藏于丹田, 借三焦之道, 周流全身, 以推动五脏六腑的功能活动。 人体的强弱, 生死存亡, 全赖丹田元气之盛衰。 所以养生 家都非常重视保养丹田元气。 丹田元气充实旺盛, 就可以调动人体潜力, 使真气能在全 身循环运行。 意守丹田, 就可以调节阴阳, 沟通心肾, 使真气充实畅通八脉, 恢复先天之生理机能, 促进身体的健康长寿--
玄妙武学堂
2021-01-11 · 贡献了超过202个回答
知道答主
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