Question

每天要吃多少才能减肥啊？

Answer 1

具体不是要吃多少，而是你要吃进去的比你需要消耗的少。尽量吃热量低的食物，加上运动，定然会给你健康身体和良好的曲线。也不能单方面只运动不吃饭。该吃的还是得吃，该运动的还是得运动。

Answer 2

减肥需要控制饮食，但并不是什么都不能吃。减肥的摄入总量应该控制1000-1500个卡路里每天，脂肪的摄入量应达到总能量的25%-35%，合理安排身体所需的能量，才能应付每天的工作生活需要，而不是什么都不敢吃。

Answer 3

吃少就能减肥，只要热量低于正常代谢的热量，慢慢的就会瘦，再加上适量运动，如果可以也可以尝试轻断食，后期复食别暴饮暴食就不容易反弹，先减脂后增肌，加油呀……

Answer 4

减肥不是说你吃多少就能减肥的了。人一日三餐都需要摄入食物化成能量，提供给人动力的。如果你因为减肥少了很多了的，能量供应不了人所需要的运动，会出现头晕的，时间久了甚至身体的器官出现衰竭的呢。你要是想通过饮食来减肥的话那就挑战饮食习惯，平时少吃高热量高脂肪的食物。饭后别躺下。有空了就要出去运动运动。这样才能健康减肥的呢

Answer 5

女生低于1200大卡就可以