Question

为什么中午睡不着觉？

感觉脑袋疯狂想东西睡不着

Answer 1

中午睡不着觉的原因可能你也没有午睡的习惯，如果平时都有午睡的习惯，中午睡不着觉吗那要看看你是不是晚上睡了太多，正常生理需求的睡眠时间是每天8个小时就够了！
还有一个办法推荐给你，就是可以听一听asmr，是一个治疗睡眠和失眠的的一些声音，会让你放松下来，睡觉的时候脑袋里一点不要乱想，可能你最近有什么压力，或者有什么你比较担心的事情，如果睡觉的时候心里压力也给你带来负担，也确实会睡不好觉，也可能你精神过度紧张，要放松，让自己完全沉静下来，自我催眠，还有一种可能性也是神经衰弱有关，多吃点维生素！

Answer 2

可能是上午工作太过繁杂，导致自己脑中一直在想东西，你不能一直告诉自己说我睡不着，这样会形成心理暗示，更加不容易睡着，你应该把思想放空，一般就容易入睡了

Answer 3

中午睡不着觉，可能是你没有养成中午睡觉的习惯这个要需要有一个过程。

Answer 4

因为你的大脑一直胡思乱想，处于高速运转的阶段，这样子自然是无法入睡的。
想要改善这种情况，首先就是让自己保持一个平稳的状态，睡前就清空杂念，一定不能想东想西；
然后尽量让自己处于一个安静的睡眠环境，最好可以搭配温水冲服眠梦香，坚持段时间，每次睡觉就可以很快入睡，让睡眠质量变好。

Answer 5

中午睡不着觉，那是你不太困了，睡不着就不要努力的睡了，可以适当的锻炼一下。