Question

三伏天 到了，日常应该多注意什么？

Answer 1

要注意防暑降温。多喝温开水，适当吃些瓜和水果，适量运动，不要贪凉，少喝冷饮，少吃冰冻瓜果，不要让空调对着人吹，空调温度应控制在26度到28度之间，户外注意防晒，要防止中暑和日射病。

Answer 2

建议每天开窗通风两次，每次15至30分钟。使用空调不开窗换气空气质量会变差，反而致病。
三伏天身体出出汗多，消耗大，容易陪唠，没胃口，不少人选择吃点果蔬了事，吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
建议室内空调温度不要低于26度。肩背部不要对着空调，可以搭个皮肩，避免颈背部肌肉受寒。

Answer 3

三伏天应注意早睡早起，健康饮食多喝水，少吃冷食，适当运动，运动时避开高温高热时段，利用早晚凉爽时间进行户外活动。

Answer 4

注意避暑，防晒，避免去人流多，日晒猛烈的地方。女生的话外出涂好防晒霜，戴帽子或遮阳伞，也可带一个小风扇。好出汗的话，带好补妆物品。

Answer 5

注意防暑降温，出门注意防晒！多喝温水，少吃冷饮，多吃点儿消食开胃的食品，喝绿豆水，三豆汤也很好啊哦。