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到了晚上总是没有睡意。怎么办呢?
11个回答
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多发展几门运动爱好,白天没上班的时候,去运动运动。把自己搞累了,晚上就容易入眠。我就是靠单车运动,来提升身体素质,还可以交到志同道合的骑友。
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我觉得呢,您可以每天晚上睡前喝一杯热乎乎的牛奶,听有声小说,温馨治愈的那种哦~祝您的睡眠好起来哦
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晚上睡不着,可能是有烦心事,或者压力大,胡思乱想了,造成失眠。不要想太多,慢慢就睡着了。
也可能是你寂寞了,到了青春期,需要释放欲望。该找个异性朋友解决一下了!发泄了就可以睡着了。
也可能是你寂寞了,到了青春期,需要释放欲望。该找个异性朋友解决一下了!发泄了就可以睡着了。
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2019-06-19
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我就是一个失去睡意有一年三个月的人,但我冶好了,去看了五家大型医院包括神精病医院的医生,都是一些权威的,安眠药越换越失效,西药吃了一年,中药吃了一个月,针久做了两月,共花费了两万多元大洋,这些都没有用,冶标不冶本,最后检查达到了严重失眠的状态,七天七夜没有睡意也就是不会睡,五天五夜不会睡,三天三夜不会睡,身体很困,但头脑清醒的很,人有时候想要去跳楼的感觉,这些都是没有睡意也就是严重失眠的正常的状态。网上讲的跟医生讲的大多是废话,你自个检查一下你自个有没有好几年频繁的手淫?有没有熬夜?有没有对光或对声音敏感?就是一点小声,对你来说就会吓一跳的感觉,所以麻烦你看看你是不是有神精衰弱了,我吃了健脑补肾丸三个月基本就好了,麻烦轻度的吃安神补脑液,刚开始的一个月也不是很理想,但第三个月开始就基本好了。
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