喜欢在压力大下暴饮暴食，应如何应对？
那你的面前就尽量不要摆放食物了，你看不见的时候可能也就不会再想要去吃了，眼不见心不烦，可能是一个比较好的办法。
而且当你感觉压力大的时候，你尽量通过一些发泄的方式来解决。比如说健身，在运动中寻找快乐，把你那些所有的压力都通过运动健身去释放出来。这样你的心情可能会好一些。
但是，如果真的要戒掉暴饮暴食的习惯，首先还是要克制自己。只有你自己的自制力强了之后你才有可能去改变自己这个坏习惯。否则其他的都是治标不治本。
可以给自己一个心理暗示，当自己感觉压力大的时候还想吃东西就告诉自己，再这样吃下去，你就会变得越来越胖，而且吃解决不了任何的问题。你这样只会让自己的身材走形，让自己变得更丑，就来一种心理暗示的办法。
让你的朋友去帮助你克制自己。自己可能对自己下不了狠手就让你的朋友去帮你。
你之所以会在有压力的时候选择暴饮暴食，是因为这是你排除压力的一种方法。
其实这样一种方法挺好的，因为拥有一种排解压力的方法，不会让你把什么事情都闷在心里面，最后在心里闹出心病来。
但是暴饮暴食确实不好，因为暴饮暴食会伤害自己的身体健康，也使得自己产生肥胖。
我觉得要不然你就选择换一种排除压力的方法吧。例如你可以选择去爬山怎么样？
爬山其实也可以非常好的排解自己的压力，当你努力的向上攀登的时候，你的压力会随着汗水一样流去。
如果你不喜欢爬山这样的体力活的话，那你也可以选择去KTV大声嘶吼。
当你在KTV里面唱歌的时候，你会觉得所谓的压力都随着自己的歌声唱了出来。这样你的心里其实也就没有那么大的压力了。
唱歌是一个非常好的缓解压力的方法，我就特别喜欢这样做。
其实真的不用这样的，这样只会在无形中伤害了自己的身体。不仅没有解决原来的问题，还增加了新的烦恼，买吃食的钱也真的是浪费了，所以这样真的不值得。
你可以换一种方式，比如听音乐。人们不是常说听着开心的旋律心情也会跟着好起来。所以面对压力得时候不妨找一个安逸得时间听一段抚慰心灵得音乐。让自己安静下来，思维也平静下来。
出去旅游散散心也是一种不错的方式，三五个朋友成群结队的去玩一下激流勇进，让烦恼被激进的水流冲走。也可以爬爬泰山，把所有的烦恼踩在脚下！
当然最好的方式就是练就一个好的心态，把压力转换成动力，努力提升自己的能力，磨练自己的意志让自己的抗压能力变强！
因为人活在这个世界上要面对的事情太多，生活总不可能永远顺风水，每个人都有难以言表的压力，但是更多的人不会因此一蹶不振，只要把心态放平，什么都不是问题。
人的食欲受到很多因素影响，压力就是其中一个，如果你有这样的问题，可以尝试一下几种应对方法：1找出让自己压力大增的原因，从源头上缓解暴饮暴食，2多关注自己的情绪变化，增加对自己的了解，再情绪达到不可控的地步之前，及时缓解，3丰富自己的业余生活
压力大导致暴饮暴食怎么办
