Question

长跑八百米，跑不下来，就说明我的体质很差嘛？

我跑800米，跑350然后就需要走200，再接着跑。成绩5分多接近6分钟吧。感觉跑不动了走一走挺正常的呀，为什么800米就必须跑下来才可以？结果被一个大叔说什么，现在的大学女生800米都跑不下，体质太差了？？？说我林黛玉体质？？第一圈刚走到终点处就开始说，大学女生的体质怎么差成这样了，走什么，跑起来。但是已经把我累的够够的了，根本跑不动。800米很近嘛？走一会就这么奇怪嘛？这就林黛玉体质了？

Answer 1

只是锻炼少不代表体质差

Answer 2

体质差不差是根据锻炼的程度决定的时间长就可以变好。

Answer 3

说明你平时锻炼的少，缺乏锻炼。生命在于运动，养成爱运动好习惯吧。

Answer 4

锻炼少，多运动，坚持一到两个月，基本OK

追问

我不想锻炼😂我觉得我体质很好，不需要锻炼

追答

建议适当锻炼身体，你是大学生吧？我记得现在大学体育不达标好像不让毕业吧？

追问

我们好多不达标的，都是找人代测的

追答

个人建议还是尽量锻炼身体好，长时间保持运动，而且经常运动，可以延缓衰老，除非是那种先天性缺陷跑不了的，还是尽量靠自己，尽量减少依赖性

追问

怕喘怕累…

我没有先天性缺陷，我先天性体质很好的

但是就是跑不达标

追答

可以先短跑，不用一下跑那么长，先跑四百米跑几天慢慢适应了再加长，每次一百到二百米循循渐进的跑，冷不丁一次性跑八百，会喘的厉害的

Answer 5

其实再多的技巧，也没什么用，跑起来全忘了，还不如去学一个游泳，练练肺活量。每天早上晨跑，练一练体力，当你体力有了，肺活量有了。自然就轻松了。我之前跑800测三分03，教你们一个办法吧（第一圈不要太快也不要太慢，跑完第二圈吧，可能有点累，你就用嘴巴吸气呼气反复三次，然后又用鼻子呼吸）不是体育生

追问

我的肺活量2000

追答

多多锻炼就会好很多哦