为什么我一天到晚一直很困？
2个回答
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-!你怎么跟我一样啊哈哈~~~
我比你还厉害.我坐公交车去上班，一上车就打哈欠.还特别容易坐在车里就睡的迷迷忽忽的
这样原因有很多呢.
一个是睡眠质量很差.很多人一天只睡两三个小时他们都不会觉得困,有些人睡再多都会很困很困的.这样你就要注意你的睡眠质量了，回忆下自己是不是睡觉的时候，夜里容易起床,比如起来去厕所的次数在一次以上,或者夜里睡觉翻身次数很频繁.这都是睡眠质量差的表现.还有就是睡觉觉得什么姿势都不舒服...
二是,可能是我们身体缺乏应该有的少量运动.可以的话，睡觉前，花上几分钟做些简单的小运动.比如压压腿，走走路,下蹲之类的活动一下身体.
-!你怎么跟我一样啊哈哈~~~
我比你还厉害.我坐公交车去上班，一上车就打哈欠.还特别容易坐在车里就睡的迷迷忽忽的
这样原因有很多呢.
一个是睡眠质量很差.很多人一天只睡两三个小时他们都不会觉得困,有些人睡再多都会很困很困的.这样你就要注意你的睡眠质量了，回忆下自己是不是睡觉的时候，夜里容易起床,比如起来去厕所的次数在一次以上,或者夜里睡觉翻身次数很频繁.这都是睡眠质量差的表现.还有就是睡觉觉得什么姿势都不舒服...
二是,可能是我们身体缺乏应该有的少量运动.可以的话，睡觉前，花上几分钟做些简单的小运动.比如压压腿，走走路,下蹲之类的活动一下身体.
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