打篮球应该锻炼身体的哪些部位
想好好锻炼一下身体提高身体素质来打篮球。应该锻炼哪些关键的部位？对于这些要锻炼的部位有什么方法呢...
想好好锻炼一下身体提高身体素质来打篮球。应该锻炼哪些关键的部位？ 对于这些要锻炼的部位有什么方法呢
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3个回答
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篮球是锻炼身体各个方面的一项综合性很强的运动，主要锻炼腿部，胳膊以及腰腹肌肉的力量。对身体其他部位的肌肉也有很大作用。在打篮球的过程中注重肢体力量的训练，多进行科学锻炼都是有效果的
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打篮球可以锻炼手部和脚部的肌肉，不过练不出很明显的肌肉，只能让全身的肉看上去结实很多，练肌肉还是得有针对性的进行锻炼
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看你要打什么位置，不过篮球运动是全身肌肉都在运用。。如果你打c的话那你应该练练下盘和力量，这才能顶得过对方。
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