Question

便秘应该注意什么

Answer 1

偶尔的便秘，可以说影响不太大，我们只需要调整饮食，多吃一些蔬菜水果，这类的东西，基本上就能够控制，但是有些个慢性便秘，这时候治疗一定要讲究策略，尽量地少用刺激性的泻药，刺激性泻药呢，当时你舒服了，但是这个时间持续不会太长，最后造成这个便秘的情况，越来越难治、越来越复杂，我们在临床上，一些个特别复杂的便秘，都是应用大量的泻药以后，我曾经碰上一个患者，他吃果导片，他一次需要吃50片，他才能够排便，这种情况呢，他这就是长期应用，一开始吃1片就够了，后来吃1片不行了，后来吃着吃着越吃越多，最后就需要一次吃50片，那么这种情况会使得这个，因为是药物，它必然有毒性，所以说治疗便秘要讲究策略，除了这个，尽量地采用一些个，非药物治疗的方法，包括我们养成，定时排便的一个习惯，包括我们饮食，包括我们多吃一些个，含纤维素多的东西，吃一些粗粮，吃一些水果蔬菜，都是可以的，另外一旦发生便秘以后，也不能过分紧张，有的人，实际上他这个问题不严重，但是他精神紧张，这时候会排便越来越严重，所以中医也有一个说法，叫做秘由心生，有时候他越想琢磨这个排便，有时候他反而越排不了，这时候，它是一个精神情绪的情况。

Answer 2

便秘的话要注意改变饮食结构：多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药。

Answer 3

便秘是胃肠道功能障碍造成的，要多吃蔬菜水果，多喝水。必要时口服药物治疗。