经常喝小米粥，是养胃还是伤胃？
多数人喝小米粥是有养胃作用的。
特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。
红糖小米粥的做法
材料准备好，红枣洗净去核切碎
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2.小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
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3.煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可
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经常喝小米粥，这是养胃还是伤胃？很多的人都不知道，其实适当的去喝一些小米粥，确实是能够养胃的。但如果说我们经常去喝小米粥的话，也是会对自己的身体造成的影响，所以小编也是建议大家不要经常的去喝小米粥。
一、喝小米粥会养胃吗？
众所周知，小米也是属于五谷杂粮之一，所以说适当的去喝一些小米粥，确实是有一个养胃的效果。但如果说大家长时间的去喝小米粥的话，是不会对自己的身体有任何好处的。很多的人都会制作小米南瓜粥或者是绿豆小米粥，他们认为，这样喝下去会对自己的身体造成一定的好处，但小编也是要建议大家重视一下这个情况，千万不能够喝的太多。
二、为什么不建议大家喝太多的小米粥？
如果我们喝太多的小米粥，也是会导致自己的身体受到一定的影响，而且小米粥的营养价值并不是特别的丰富。如果说大家长时间的去喝小米粥的话，就会导致身体出现异样单一的现象，会导致我们的身体出现非常不舒服的现象，所以小编也是建议大家最好是不选择去长时间的喝小米粥。我们偶尔加早晨的时候喝一些小米粥，也是对身体有一定的帮助，但是长时间的和小米粥就会发现自己的非常的难受，而且越来越消瘦，这就是因为身体的营养不良的现象。
三、总结。
很多的人都会选择在早晨的时候去喝很多的小米粥，而在这里大家也应该要知道，不能够经常的吃一种食物，否则的话就会导致我们的身体出现营养缺乏的现象，那么后来也就会生病了。特别是像一些年龄比较小的孩子，他们的营养是多种多样的，所以说家长在给孩子吃一些食物的时候，也应该要注意去给宝宝添加多样化的食物。
