活肌肉和死肌肉有什么区别?

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木子爱生活Lyx
高能答主

2022-02-28 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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活肌肉和死肌肉有什么区别:严格意义上讲肌肉是没有生死之分的,但是很多人都会感受到肌肉是存在一定的区别的。

1、人们往往会将不灵活、不协调的肌肉称之为死肌肉。为了避免死肌肉的产生,我们需要在运动之后做一些拉伸运动,调整肌肉紧张的状态,这样锻炼成的肌肉才是活肌肉,才能和身体更加协调。

2、经过一段时间的健美训练之后,爆发力和敏捷度下降却是确有其事的,肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢,而是肌肉之间的协调能力下降。

3、肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。原动肌:以主动收缩直接完成动作的肌肉。对抗肌:与原动肌作用相反的肌肉。直拳时与肱三头肌起相反作用的肱二头肌。

4、固定肌:将原动肌定点骨加以固定的肌肉。直拳动作中的三角肌、胸大肌等。中和肌:当原动肌对定点骨有两种以上的功能时,为了有效发挥其中一种功能,需借助其他肌肉抑制另外的功能。这里的其他肌肉就叫中和肌,起着抵消(中和)某种功能的作用。

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