失恋了???怎么才能走出阴影
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1、凝视前方、不回首、保持尊严:不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!
2、适当地发泄情绪:别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。
3、做出不在乎的样子:虽然不可能真正不在乎,但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想:「他都不在乎了,我为什麽要在乎-」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
4、离开去旅行:参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
2、适当地发泄情绪:别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。
3、做出不在乎的样子:虽然不可能真正不在乎,但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想:「他都不在乎了,我为什麽要在乎-」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
4、离开去旅行:参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
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别难过
既然缘尽了就让它过去吧,伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天,人生路上你只是跟她无缘,会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
怎样从失恋中走出来?
笑对人生,还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神,把眼光投向未来,不要死死盯住眼前的爱情挫折上
既然缘尽了就让它过去吧,伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天,人生路上你只是跟她无缘,会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
怎样从失恋中走出来?
笑对人生,还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神,把眼光投向未来,不要死死盯住眼前的爱情挫折上
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