现在我快15岁了、身高才164多一些、怎样才能更高,我爸爸162左右、妈妈152左右、怎么办? 10

要求详细些我是男的... 要求详细些
我是男的
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山间素清风
2010-08-19 · TA获得超过226个赞
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唉 孩子 一切随缘吧!能长的话挡都挡不住,不能长的话想拉都拉不长。只不过建议你多锻炼!
卫阳曜9Q
2010-08-21 · TA获得超过6.1万个赞
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呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心

但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米

我现在23岁,185,我也满意了

在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~

believe in yourself!!
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2010-08-19 · TA获得超过386个赞
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不要灰心,多补充营养,然后运动!
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平清逸cU
2010-08-19
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多锻炼。加大钙的摄入。
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bellslab
2010-08-19 · 超过19用户采纳过TA的回答
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才15,没关系。保证睡眠,多锻炼,好好吃饭。应该能长高的
其实身高的决定性因素在于遗传基因,一般来说你应该能长到一米七
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素日清月
2010-08-19 · TA获得超过299个赞
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孩子,不用很担心的,还有得长的
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