Question

我16岁 173CM 很矮 怎样才能长高啊，我天天都打篮球可是不见张啊！

我 比较爱做 哑铃 30斤的 会不会是 哑铃 把我的骨骼压住了啊？

Answer 1

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

这个和遗传基因有关系的呀，你父母高了，你自然是高个字的几率也大，假设你父母都不高，你很高，那就会牵涉到好多无法想象的问题了。
16岁还可以再长的，别给自己压力，忘记个字，他自认而然就会长高的，我好几个朋友高中才一米6不到，高中毕业了都长到快一米八了！没关系的！

Answer 3

16岁 173CM还算矮啊- -

那我都快上高一了才160CM还不如去跳楼

Answer 4

我个人认为运动太多了也容易不长个~我就不咋运动~但每天都喝牛奶~现在1米87~不要着急~中国有句俗话~21岁还窜一窜呢~哈哈~你没问题的!我建议你每天都喝一杯牛奶~对你的骨骼发育很有帮助的~ 我从来不建议吃啥增高的药~对身体也损害的~还是健康的长个是最安全最好的~

Answer 5

哥们，打篮球长个，没问题~
你才16岁，早着呢~23岁前都能长个子！！！
别烦恼这个了，不影响找女友的~

Answer 6

你挺高的啦，而且还没过生长期