Question

为什么我一天到晚没精神啊？

Answer 1

人是这样的，越是睡就越是困，尤其是在精神上缺乏热忱，心灰意冷的时候，人会越睡越多，但是反而更加疲劳。

给两条建议：第一，给自己制定计划，每天睡多久，而且一定要强迫自己严格执行，开始会有点困难，坚持过一个星期之后就没那么困难，再坚持下去就很容易了。

第二，多运动。不要太猛，每天稍稍做一些不太剧烈的运动就行，到自己全身都开始出汗的时候就停下来，重在坚持。就算没有时间，十分钟也行，尽量到有新鲜空气的地方去多跑跑、跳跳。每天都要这么运动一下。

一般来说，习惯睡得很多之后一下子睡得少了会很疲劳，但是要坚持。早晨起来之后去室外稍稍跑几步，深呼吸，运动反而可以减轻疲劳，使人兴奋，反而不想睡觉

Answer 2

您好；这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键，祝您身体健康。

Answer 3

没楼上那么多废话。
想自己要想的，做自己想做的，给自己点压力，你有很多未达成的目标需要自己去振奋。

Answer 4

多笑笑 就好啦 其实我每天都很美精神 可是看到 别人的 时候 我总是 笑嘻嘻的
而且 每个人 都回问我 你怎么每天都这么有精神啊 哈哈 也许这个方法对你也有用哦

Answer 5

无事可做的原因。