减肥期间饿得时候该吃什么
我不是那种忍耐力很好的人,我现在会尽量减少吃高热量的东西。。可有时会很饿,我不想会有爆发的一天,,,告诉我什么有能顶饿,又低热量的,最好是简便的东西。。。。面包行么???...
我不是那种忍耐力很好的人,我现在会尽量减少吃高热量的东西。。可有时会很饿,我不想会有爆发的一天,,,告诉我什么有能顶饿,又低热量的,最好是简便的东西。。。。面包行么???
除了水果。。。 展开
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6个回答
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常见的有助减肥的食品,苹果,豆浆,牛奶,木瓜,香蕉,酸奶,海带,白萝卜,紫菜,洋葱,鸡蛋,芹菜,全麦面包。
早上先喝水,可排毒。
午饭,晚饭半小时前吃水果。
然后随便吃。但要注意营养的均衡,和垃圾食物排除。
减肥专家指出,想要健康减肥首先:不谈节食
减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要实事求是 。
说实话,减肥要一步一步来。急不来的。如果求快速的也不要随意节食。
可选择在晚餐吃一些清淡的菜汤之类。容易消化的。睡觉前4小时不再进食。
很快见效的哦。皮肤也会变好的、
早上先喝水,可排毒。
午饭,晚饭半小时前吃水果。
然后随便吃。但要注意营养的均衡,和垃圾食物排除。
减肥专家指出,想要健康减肥首先:不谈节食
减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要实事求是 。
说实话,减肥要一步一步来。急不来的。如果求快速的也不要随意节食。
可选择在晚餐吃一些清淡的菜汤之类。容易消化的。睡觉前4小时不再进食。
很快见效的哦。皮肤也会变好的、
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黄瓜、番茄、苹果等,反正就是蔬菜和一些不太甜的水果,多吃这些也是有助减肥的。
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水果呀,我喜欢苹果。还有晚上有时候会吃酒酿,据说会丰胸,也在等这个的效果,嘿嘿
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爆米花…当然是原味的…还有全麦面包好些…减肥期间也不要对自己太苛刻…不然坚持不下去的!还是适量而行…按个人的体质来…千万别弄伤了自己的胃。
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