Question

有肝病的人适不适合运动

比如打篮球，跑步。

Answer 1

是否能够从事体育锻炼，首先需要明确自己目前的病情。大致分为以下几种，以供肝病朋友进行参考：

一、如果你无明显不适，肝功能正常，可以适量运动，利于有效增强身体抵抗力。

二、如果你本身工作当中从事一些体力劳动，那么建议你劳逸结合，劳动量大时要及时调整休息，避免长期处于疲累状态。

三、如果你的肝功能处于异常状态，并且有一些不适的症状，那么建议目前以休息为主，等到肝功能接近正常，乏力、肝区不适等症状消失时，可逐渐增加活动量，如晨起打打太极拳或节律稍快的散步。

四、代偿期肝硬化患者，不强调卧床休息，但应该适当减少活动，增加休息时间，注意劳逸结合，以不引起自身疲劳为原则进行适度活动。

五、失代偿期肝硬化患者应该绝对卧床休息，增加肝脏血流量，利于肝脏恢复。

Answer 2

　　不宜剧烈运动，可以慢跑、快走等。自己不能感觉劳累为宜。

　　适合做的运动主要以有氧运动为主，要注意运动量不可过大，太剧烈的运动也不要做，乙肝的患者运动方式最好以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。

Answer 3

不宜剧烈运动，可以慢跑、快走等。自己不能感觉劳累为宜。

Answer 4

最佳运动项目：散步
对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。
倒行

即后退走，如向后退走或跑步。目前临床上难以医治的某些慢性疾病如冠心病、高血压、胃病、肝病，患者试用倒行往往能收到意想不到的效果。
瑜伽
瑜珈也是一种常见的运动，长期坚持，不仅增强气质，更重要的是能提高机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对患者有利。

Answer 5

你好，选择疏放身心的运动肝脏的血液供应受植物神经支配当人们紧张的时候人体血流重新分布心脏大脑以及肌肉等增加血液供应而肝脏的血液供应相对减少所以选择让神经放松的运动是最佳方案比如练习气功或者安静场所的太极拳或者散步等这样可以促进肝脏血液供应从而儒养肝脏这里所说的放松不仅仅是指心情平静而是没有任何紧张兴奋的情绪跑步器械训练都不属于精神放松的状态气功在慢性肝病患者是首选肝功相对正常的慢肝患者每次运动时间可以在30-60分钟不要过长不要强调运动量不要以个人毅力坚持应该在疲劳感出现即结束运动因为肝炎患者的血糖调节能力下降容易疲劳要注意从少量运动开始循序渐进在逐渐适应的基础上逐步增加活动量不要在饭后或饥饿时进行运动恰当的运动是身体修复的前提对于慢性肝病患者是提升自身免疫能力的必要条件