Question

当自己想不开的时候，该怎么办

Answer 1

当自己想不开的时候如何调节情绪？
一时情绪的低落或是遭受巨大身心打击后，让人感到茫然一片，就如心死一般，怎么也想不开！这是要走向极端的一种表现，如果不及时排解自我调节，其后果不堪设想。具体解决办法如下：
1、学会多与人沟通
与同龄人相聚。当与同龄人聚在一起时往往感到无拘无束、自由轻松，可以畅所欲言。在交往交谈中，还能了解社会，增长知识，丰富见识，发展个性，灰暗的心绪一下子会活泛起来。此外，更不能忽视朋友的作用，有了烦恼多与朋友交心，生活也会因此多姿多彩。
2、多用知识填补空白
充实的生活，不能缺少知识的陪伴，眼界开阔了，也不会无谓地产生消沉自闭的情绪。要在做好自己的本职工作、读好专业书籍之余，多阅读各类历史书籍、科普书籍、中外名著、诗歌、散文、小说，潜心去读，无知和空虚就会被填补，愉快和充实感就会油然而生。
3、培养多方面的情趣爱好
生活丰富多彩了，我们也就没有时间去体验自卑、自闭的感觉了。健康优美的音乐使人轻松愉快，可以调节情绪，陶冶情操，各类文体活动，可以使生命充满朝气。生活中健康、向上的乐趣，生活中的美无处不在，需要培养乐观向上的思维方式。

Answer 2

最好的办法是听音乐和看书让自己冷静下来。然后在慢慢去想，凡事都有两面性，要换位思考。

Answer 3

我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，为何不开开心心的呢?深呼吸、做运动，给自己找事情做，让自己忙碌、充实.

Answer 4

不要只想自己了，如果你的责任和义务都尽完了，那你就可以去了。如果你什么都没尽，那说明你没资格想不开。

Answer 5

为什么要想不开呢？具体问题具体分析，事情总是有两方面的，不要总往坏的方面想。塞翁失马焉知非福，就是这个道理。人性有优点也有弱点的，你可以看看卡耐基的丛书，或许能帮助你克服人性中的不足之处的。