Question

男子如何十个月减掉180斤的？

Answer 1

据报道，今年21岁的Jack Towers曾是一个重度迷恋垃圾食品的小伙子，他每年要花5000英镑（约4.3万人民币）购买垃圾食品。而在Jack十几岁的时候，就已经开始疯狂的吃巧克力、薯片、汉堡等等高热量的东西，每天摄入的热量超过7000卡路里。

这样的生活方式让Jack的体重一度飙升到了33英石12磅（约430斤），因为肥胖，Jack被别人起了很多绰号，也遭受过别人的欺负，衣服的尺码也只能穿下XXXXXL的，走几分钟的路脚和膝盖就会受不了。

肥胖严重影响了Jack的生活，他连给自己穿袜子鞋子都会非常吃力，从车库走回家脚都会疼的不行，Jack觉得自己就像一个老年人一样。不仅如此，Jack还患上了前期的糖尿病症状，医生对他的健康发出了严重的警告。有一次Jack和女友去电影院看电影时，因为太胖根本坐不进座位里，只好被迫离开，这次尴尬的经历也使他的自尊心严重受挫，从此Jack下定决心要减肥。

之后Jack加入了一个减肥俱乐部，戒掉了快餐和巧克力等等发胖的食物，也戒掉了酒，一开始他只是做些简单的运动，比如爬爬楼梯，后来他每周都会坚持3个小时的有氧运动。

在经过不懈的锻炼和节食后，Jack用了不到10个月的时间就奇迹般减掉了14英石2磅（约180斤）的体重，终于变瘦的Jack再也不愿意回想当初因为肥胖被人欺凌的经历，他重新获得了自信，并且和女友的关系也越来越好了。

看来光自己减肥效果还是不太好啊。