Question

睡觉前总把持不住看手机怎么办？

Answer 1

睡觉前总把持不住看手机是因为我们习惯了手机排伴我们，一时离开是不习惯，可是有好处就有坏处，睡觉前应把手机关机我们才能休息好，第二天出现一个精神满满的人。手机也能好好休息。

Answer 2

1.睡前来五到十分钟速度运动，像高抬腿、仰卧起坐等，尽力做快，。
2.运动完，放音乐，设置定时关闭音乐（很多音乐app都有的功能），帮助你入眠后自动停止音乐，有助于大脑休息。设置完后把手机放桌上，远离床边，
3.做完一切，摊床，全身放松，睡觉觉猪了～

Answer 3

这只是一种习惯，你要真的把它戒掉的话也不难，那就是现在沙发上把他玩够了，你再上床，这样你就不会在床上耍手机了，另外有一点，只要你玩手机的时间，控制在半小时之内，其实不会有太多的影响，毕竟大家都是成年人了，自己为自己负责

Answer 4

躺在床上玩手机，不知不觉就已经过了零点，明明已经困了，就是不愿意放下手机，有几次还被手机掉下来砸到脸。直到某一天，发现眼睛看东西有些聚焦困难的时候，我才意识到原来眼睛已经出了问题，去诊所开了点眼药水，大夫说，这主要是用眼不良造成的，手机危害最大的就是眼睛。可以适当的选择一些其他健康的方式来解决这个问题，比如说，睡前看书就非常不错，床头柜前放几本枕边书，随时拿起来看一看，对于某些不太爱学习的人来说，这还有非常好的促眠作用，既增长姿式陶冶情操，又促进睡眠增进健康，岂不是一举两得吗？

Answer 5

我以前也总是这样，昨晚我把手机放在了另外一个房间，然后就很快的入睡了，只要你那个手机一直放在你旁边，你就会一直想看，然后睡不着，你只有把手机放出去才可以。