Question

睡觉前总把持不住看手机怎么办？

Answer 1

这个习惯大多数学都存在 我目前就慢慢在改变了，不然长期下去身体健康受损。首先，我上床之前，把手机📱关机，放在另外一个房间。这样慢慢习惯上床就睡着了。这个对我来说有效果。不知道对你怎么样？不妨试一试。

Answer 2

那就看几眼呀，比如看几个小视频或者几条新闻，满足自己的小欲望，当然一定要有个度，看完之后立刻睡觉，不能让机器奴役人类。

Answer 3

可以带上耳机，放一放轻松一点的音乐，调为定时停止，介意放的音乐都是比较愉快的 让人放松的
听着听着就睡了 睡着睡着就醒了

Answer 4

推荐个手机软件防沉迷应用锁，我也是这毛病，不过下了防沉迷应用锁之后好多了，在应用锁里面我设置了不可解锁，我定好时，应用锁会自动锁住和解锁，应用锁能强制锁住手机，比如你在打游戏的时候到锁屏时间了它会直接锁住，我每次打的正激情的时候它就直接锁住，我每次很无奈╮（╯＿╰）╭，我锁的是桌面

追答

这是我设置应用锁的图片，这款应用锁真的很强势😭

锁屏之后不到解锁时间，你都打不开，别妄想关机它会解锁，我之前也抱有这想法，不过开机之后还是这样，意志力不是短期练出来的，这款应用锁强势到让你无奈，我和这款锁的开发者没关系，我只是觉得这款应用值得推荐

Answer 5

睡觉前总是把持不住看手机。我觉得这个是大部分国人的一种习惯吧。至少我身边的人都是这样的。
可能在睡觉前等待的一些东西，或者想从手机上获取一些帮助睡眠的东西，或者说是一种需求感，一种反馈感。
只要不是让你看手机看到无法入眠，就没得问题。